La Meditazione Tao come aiuta a prevenire o trasformare i blocchi
Perché le persone si ammalano?
Risale a cinquemila anni fa il testo classico di medicina interna Tradizionale Cinese dell’Imperatore Giallo in cui si recita: se l’energia si muove si è sani, se l’energia è bloccata ci si ammala. 
Nel mondo occidentale, le cause delle malattie sono batteri, virus, parassiti, stress, traumi, difetti fisici in organi come il cuore, squilibri biochimici nel cervello, fattori ambientali e fattori genetici. Ma ci sono altre cause dove nella Medicina Tradizionale Cinese le cause delle malattie sono lo squilibrio di Yin e Yang i 5 Elementi: Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua. Sistemi, organi e tessuti possono essere classificati in base a questi Elementi che sono interconnessi e interdipendenti. Quindi, se sono equilibrati, l’individuo è sano e, d’altro canto, se l’equilibrio viene perso, l’individuo si ammala. In altre parole, vengono considerate le 4 cause di malattie secondo la Medicina Tradizionale Cinese:
1. Blocchi in materia
2. Blocchi energetici
3. Blocchi nella mente
4. Blocchi nelle informazioni
In queste quattro categorie possiamo vedere molto chiaramente perché ci ammaliamo.
Cos’è la Meditazione Tao e come aiuta a prevenire o trasformare i blocchi?
La meditazione Tao è una pratica e tecnica antica che affonda le sue radici in diverse culture e tradizioni ed è conosciuta in tutto il mondo per gli infiniti benefici che apporta. La meditazione implica focalizzare la mente eliminando i pensieri per raggiungere uno stato di calma e chiarezza, per trasformare le informazioni negative in informazioni positive, per aiutare l’energia del corpo a muoversi liberamente dentro e fuori, il che porta poi allo sbloccaggio della materia, che è il nostro corpo fisico e salute.
Ad esempio, uno dei principali vantaggi della meditazione è la riduzione dello stress, dell’ansia e della depressione. L’individuo può abbassare i propri livelli di stress, alleviare l’ansia, migliorare la concentrazione, promuovere la stabilità emotiva e il benessere fisico e mentale dedicando tempo a liberare la mente e concentrarsi internamente.
È possibile integrare la meditazione nella nostra vita quotidiana dedicando qualche minuto ogni giorno alla pratica, sia al mattino per iniziare la giornata con lucidità, sia a cena per rilassarsi. Se la meditazione diventa parte della nostra routine può influenzare in modo significativo uno stile di vita più sano ed equilibrato.
Come praticare la Meditazione?
Esistono due modalità chiamate Stile Aperto e Stile Chiuso. Nello Stile Aperto, l’intenzione o il focus della mente è fuori dal corpo. Chiudi gli occhi e visualizza la luna. Immagina la luna nel cielo, tra le stelle. Una bella Luna Piena e puoi parlarle: “Cara anima, mente e corpo della luna, ti amo tanto. Puoi darmi una benedizione? Sono molto grato.” E continua a visualizzare la luna ora così grande e vicina a te che puoi toccarla. Sento la luce della luna splendere sul tuo corpo e sul tuo viso. Con questo esempio visualizzi la luna, ma le immagini rimangono fuori dal corpo. Nella stessa forma si può visualizzare una foresta, un mare, il sole, dei fiori, ecc., ma le immagini rimangono fuori dal corpo. Questo tipo di stile è molto creativo e attivo.
Nello Stile Chiuso la mente è focalizzata all’interno del corpo o su una parte specifica del corpo. Puoi visualizzare e concentrarti sui cinque principali centri energetici, chakra, organi interni, sistemi o cellule.
